International Yoga Day

Vă invităm să participați la sărbătorirea Zilei Internaționale a Yoga și să petreceți o zi dedicată sănătății, armoniei și stării de bine!

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

09:00 – Înregistrarea participanților

10:00 – Deschiderea oficială a evenimentului.
Salutul invitaților de onoare și cuvântul introductiv al organizatorilor.

10:20 – Leonid Garțenștein
„Practica de dimineață a unei persoane conștiente”
Elemente de Sukshma Vyayama, exerciții de respirație și lucru cu zona abdominală.

10:40 – Katerina Kamala
„Yoga antistres”
O practică complexă orientată spre reducerea tensiunii, calmarea sistemului nervos și armonizarea stării interioare.

11:00 – Iuri Rulevski
„Prevenirea efectelor muncii sedentare: practică pentru gât”
Un set de exerciții simple și eficiente pentru eliminarea tensiunii din zona gâtului și a umerilor.

11:20 – Tatiana Rudkovskaia
„Arta mișcării libere: lucrul cu articulațiile șoldurilor și genunchilor”
Practică pentru dezvoltarea mobilității articulare, îmbunătățirea calității mișcării și crearea unei senzații de ușurință în corp.

11:40 – A. Șușvaliuc
Kundalini Yoga.
Practici energetice care stimulează și activează canalele energetice ale corpului subtil.

12:00 – Iana Troian
„Respirația ca drum spre meditație”
Practică a tehnicilor de respirație menite să dezvolte concentrarea minții și profunzimea atenției, facilitând intrarea într-o stare meditativă.

12:20–12:40 – Piotr Pogrebneac
„Yoga sunetului”
Meditație și relaxare profundă în acompaniamentul bolurilor cântătoare.

12:40 – Quiz interactiv

13:00 – Tombolă cu premii și închiderea evenimentului.